Je commence donc tout doucement par une semaine de 20/40. Au fil des séances, j'augmente progressivement la durée totale.
Ca donne :
Lundi 8 mai : 15 minutes de 20/40. Je me sens très à l'aise, excellentes sensations.
Jeudi 11 mai : 18 minutes de 20/40.
Dimanche 14 mai : 20 minutes de 20/40. Lors de cette dernière séance, je remarque que j'avance déjà plus rapidement. C'est à dire, que, pour la même minute de course, je suis un peu plus loin sur le parcours que les fois précédentes.
Entre temps, j'ai averti mon meilleur copain et ma soeur que je vais commencer à courir. Du coup, ma soeur a envie de suivre et de s'y mettre aussi.
J'annonce aussi à un groupe de discussion sur internet que je commence à courir. Comme ça, je ne pourrais pas abandonner sans avoir l'air bête.
En plus, le prix que j'ai mis dans les chaussures me donne aussi envie de les amortir. Je crois bien que j'ai mis pas mal de chances de mon côté pour ne pas laisser tomber.
Ca donne :
Lundi 8 mai : 15 minutes de 20/40. Je me sens très à l'aise, excellentes sensations.
Jeudi 11 mai : 18 minutes de 20/40.
Dimanche 14 mai : 20 minutes de 20/40. Lors de cette dernière séance, je remarque que j'avance déjà plus rapidement. C'est à dire, que, pour la même minute de course, je suis un peu plus loin sur le parcours que les fois précédentes.
Entre temps, j'ai averti mon meilleur copain et ma soeur que je vais commencer à courir. Du coup, ma soeur a envie de suivre et de s'y mettre aussi.
J'annonce aussi à un groupe de discussion sur internet que je commence à courir. Comme ça, je ne pourrais pas abandonner sans avoir l'air bête.
En plus, le prix que j'ai mis dans les chaussures me donne aussi envie de les amortir. Je crois bien que j'ai mis pas mal de chances de mon côté pour ne pas laisser tomber.
